በሕይወቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ በሕይወት ውስጥ ቢያንስ አንድ አሽከርካሪ በሚነዳበት ጊዜ በጣም ተኝቶ ነበር ፡፡ እንደ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት በእንቅልፍ ላይ ያለ አሽከርካሪ ከመጠጥ ጋር ሊመሳሰል ይችላል ፣ እናም በእንቅልፍ ላይ የመተኛቱ ከፍተኛ አደጋ በረጅም ጉዞዎች ላይ ይከሰታል ፡፡ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ እንዴት ላለመተኛት?
በሚያሽከረክሩበት ጊዜ እንዴት ነቅተው እንደሚቆዩ - 10 የተለመዱ መንገዶች
አንድ አሽከርካሪ በመንገድ ላይ ከ 4 ሰዓታት በላይ ካሳለፈ ተሽከርካሪ በሚያሽከረክርበት ጊዜ የሚሰጠው ምላሽ እየቀነሰ ነው ፡፡ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ነቅተው ለመቆየት የሚያስችሉ 10 ውጤታማ መንገዶች እነሆ
- በጣም ቀላሉ መንገድ በመንገድ ላይ ሊያነጋግሩዋቸው የሚችሉትን ጓደኛ መውሰድ ነው ፡፡ በእርግጥ በዚህ ሁኔታ የሾፌሩ ትኩረት ወደ ጓደኛው ሳይሆን ወደ መንገዱ መሆን አለበት ፡፡
- ከጉዞው በፊት መብላት የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ከምሳ በኋላ ፣ በተለይም ልብ ያለው ሰው ፣ ሰው ይተኛል ፡፡
- ሌላው መንገድ ሙዚቃን ማዳመጥ ነው ፡፡ ወይ የእርስዎ ተወዳጅ ዘፈኖች ወይም ከፍተኛ እና ምት ሙዚቃዊ ሊሆን ይችላል። ጸጥ ያለ እና የተረጋጋ ሙዚቃ ትክክለኛ ተቃራኒ ውጤት አለው።
- ኃይል. እንደ ሬድ በሬ ፣ በርን ወይም ተመሳሳይ የመሰሉ በጣም ውድ የኃይል መጠጦችን መውሰድ ጥሩ ነው ፡፡ በእርግጥ እነሱ ጊዜያዊ ውጤት ይሰጣሉ ፣ ግን አሁንም ሊረዱ ይችላሉ ፡፡
- ቡና. እንዲሁም በመንገድ ላይ ትኩስ ቡና መውሰድ ይችላሉ ፡፡ ውጤቱ ከኃይል መጠጥ ጋር ተመሳሳይ ይሆናል። ሆኖም ፣ ይህንን መጠጥ አላግባብ መጠቀም የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ከምግብ በኋላ ከወሰዱ ውጤቱ በትክክል ተቃራኒ ሊሆን ይችላል ፡፡
- ምግብ ፡፡ እየተናገርን ያለነው ስለ ጠጣር ምግብ አይደለም ፣ ግን ስለ አንድ ቀላል ፣ ግን ለጤንነት ደህንነቱ አነስተኛ የሆነ ነገር ነው ፡፡ እነዚህ ከረሜላዎች ፣ ቺፕስ እንዲሁም ዘሮች ወይም ብስኩቶች መምጠጥ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ቀላል መክሰስ ሾፌሩ ከመንዳት እረፍት እንዲወስድ ይረዱታል ፡፡
- የኤሌክትሮኒክ ምልክት ማድረጊያ መሳሪያዎች. የድካም ማንቂያ ደውሎች ከብሉቱዝ መሣሪያዎች ጋር በመልክ በጣም ተመሳሳይ ናቸው ፣ እና የእነሱ ይዘት ሁሉንም የጭንቅላት እንቅስቃሴዎችን ለማንበብ ነው። የክዋኔ መርሆ ቀላል ነው - ዳሳሹ ባለቤቱን ጭንቅላቱን ዝቅ እንደሚያደርግ "አየ" ወዲያውኑ መሣሪያው ከእንቅልፍ ለመነሳት የሚረዱ ደስ የማይሉ ድምፆችን ማውጣት ይጀምራል ፡፡
- አየር በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ሙሉ የመኪና ምድጃ ማብራት የለብዎትም። ነቅቶ ለመቆየት አየሩ በትንሹ ማቀዝቀዝ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከእንቅልፍ ሁኔታ እንዲዘናጋ የሚረዳው ቀዝቃዛው አየር ነው ፡፡ ወደ ሞቃት ጊዜያት ሲመጣ መነጽሮችንም ዝቅ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በፊታቸው ላይ ቀዝቃዛ ነፋስ ቢነፍስ ማንም ማለት አይቻልም ፡፡
- ውሃ. በረጅም ጉዞ ላይ ቀዝቃዛ ውሃ የሚወስዱ አንዳንድ አሽከርካሪዎችም አሉ ፡፡ ቢተኛ ሰክሮ ሊጠጣ ወይም ፊትዎን ለማጠብ ሊያገለግል ይችላል ፡፡
- ማተኮር. በተጨማሪም ፣ በጉዞው ወቅት አሽከርካሪው በማንኛውም ነጥብ ላይ ማተኮር እንደማያስፈልግ መርሳት የለብዎትም ፡፡ መንገዱን ለመተንተን እና ለመተንተን ፣ ዘፈኖችን ለመዘመር ፣ ሰውነትዎን እና ራስዎን ማንቀሳቀስ ይሻላል ፡፡
እና ሰዎች የተለዩ መሆናቸውን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም እያንዳንዱ ሰው ለእሱ በጣም የሚስማማውን ዘዴ መምረጥ አለበት። እና በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ቢያንስ ለ 20-30 ደቂቃዎች መጎተት እና መተኛት ይመከራል ፡፡
