ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የማይታወቅ እና የማይታወቅ ነገር ይፈራል ፡፡ አንዳንዶች ፣ ከመኪናው ተሽከርካሪ ጀርባ መሄድ ትንሽ ደስታ እና ዓይናፋር ብቻ ይሰማቸዋል ፣ ሌሎቹ ግን በጣም ይፈሩ ይሆናል ፡፡ አንድ ሰው ፍርሃቱን ባሸነፈበት ሁኔታ ብቻ እራሱን ከእግረኞች ሁኔታ ወደ አሽከርካሪ ምድብ ሊያዛውር ይችላል ፡፡ የመንዳት ፍርሃትን ጨምሮ ማንኛውም ፎቢያ ሊሸነፍ እንደሚችል ያስታውሱ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከእያንዳንዱ መነሳት በፊት የራስ-ሂፕኖሲስ ክፍለ-ጊዜ ማካሄድ አስፈላጊ ነው ፣ ይህ ለመንዳት ያለዎትን አመለካከት እንዲቀይሩ እና በችሎታዎችዎ ላይ እምነት እንዲጨምሩ ያስችልዎታል ፡፡ ከመንኮራኩሩ ጀርባ ተቀምጠው ፣ ለብዙ ደቂቃዎች የሚከተሉትን ሀረጎች በአእምሮ ያንብቡ “እኔ ሁሉንም ነገር ማድረግ እችላለሁ!” ፣ “እኔ እሳካለሁ!” ፣ “ማንኛውንም ችግር መቋቋም እችላለሁ!” ፡፡ በምንም ዓይነት ሁኔታ “አይ” የሚለውን ቅንጣት አይጠቀሙ ፣ ለተቃራኒ ውጤት ያዘጋጅዎታል።
ደረጃ 2
በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ብቻዎን ለማሽከርከር ይሞክሩ። በጠቅላላው ጉዞ አንድ ሰው ምክር ከሰጠዎ እና በእጅ የሚናገር ከሆነ እምነት አይሰጥዎትም ፣ ግን በተቃራኒው ትኩረትን የሚከፋፍል ብቻ ነው።
ደረጃ 3
የመንዳት ችሎታዎን ለማጎልበት ከከተማ ውጭ መጓዝ ካልቻሉ ታዲያ በመንገድ ላይ ምንም ሌሎች መኪኖች በሌሉበት በሌሊት ለመንዳት ይሞክሩ ፡፡ በዚህ የቀን ሰዓት የሌሎችን ሹፌሮች ቁጣ ሳይፈሩ በኤሊ ፍጥነት በሰላም መንቀሳቀስ ይችላሉ ፡፡ ትንሽ ሲለምዱት አመሻሹ ላይ እና ከዛም ቀን ማሽከርከር መጀመር ይችላሉ ፡፡ በተንሸራታች መንገዶች ላይ አደገኛ ሁኔታዎችን ለማስወገድ በሞቃት ወራት ማሽከርከርን ቢለማመዱ ጥሩ ነው ፡፡ ያስታውሱ ተሞክሮ እና በራስ መተማመን ወዲያውኑ አይመጣም ፡፡
ደረጃ 4
ማታ ወይም ማታ የሚጓዙባቸውን በርካታ መስመሮችን ለራስዎ ያዘጋጁ ፡፡ ከዚያ እርስዎ ሲሰሩዋቸው ከሰዓት በኋላ ተመሳሳይ መንገዶችን መከተል ይጀምሩ (ቢያንስ ለአንድ ሳምንት ማሠልጠን ያስፈልግዎታል) ፡፡ በተመሳሳይ መንገድ ላይ ያለማቋረጥ ማሽከርከር የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲኖርዎ ያደርግዎታል።
ደረጃ 5
ሌሎች ሾፌሮች መሃላ በጭራሽ አያስቡ ፣ ምክንያቱም እነሱ አንዴ መንዳት ፈርተው እና በራስ የመተማመን ስሜት ስለነበራቸው ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከእነሱ ጋር ጣልቃ ላለመግባት ይሞክሩ ፣ በመንገድ ላይም ህጉ ያልተጻፈላቸውን ማሟላት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 6
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ላለማቆም ይሞክሩ ፡፡ ከረጅም እረፍት በኋላ እንደገና ለመጀመሪያ ጊዜ እንደነዱ እንደገና ይሰማዎታል ፡፡
