በአንድ አቋም ውስጥ ያለች ሴት በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እና ማለቂያ በሌላቸው የሥራ እንቅስቃሴዎች የበለጠ ተጋላጭ ትሆናለች ፡፡ ግን የዛሬ ህይወት ምት ለወደፊቱ እናትነት በእንደዚህ ዓይነት ጊዜ ውስጥ እንኳን ለማረፍ አይፈቅድም ፡፡ ስለዚህ የራሳቸው ምኞት ሕፃኑን እንዳይጎዳው በ “can” እና “not” መካከል ስምምነቶችን መፈለግ ያስፈልጋል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አንዲት ሴት መኪና መንዳት አለባት የሚለው ክርክር ትንሽ ቀንሷል ፡፡ አንዲት ሴት አንድ ነገር ከፈለገች እንደምታሳካ ሕይወት እንደገና አረጋግጧል ፡፡ አሁን የሕዝቡ ድምፅ ወደ እርጉዝ ሴቶች ተለውጧል ፣ በሆነ ምክንያት ለ 9 ቱም ወራቶች አልጋ ላይ አይኙም ፣ ግን ወደ ጀብዱ ይሳባሉ ፡፡ እና የራስዎን መኪና መንዳት እንኳን ፡፡ በእርግጥ በነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የማሽከርከር ፍላጎት የሚነሳው ከሽርሽር አይደለም ፣ ነገር ግን የህዝብ ማመላለሻን ለማስወገድ ካለው ፍላጎት ነው ፡፡ በትላልቅ የከተማ ከተሞች ውስጥ በሚበዛበት ሰዓት በሜትሮ ባቡርም ሆነ በአውቶቡስ ውስጥ ለመጭመቅ አይቻልም ፡፡ ማንም በሆድ ወይም ያለ ሆድ አይመለከትዎትም። ለአንድ ሁለት ሕሊና ያላቸው ዜጎች ነፍሰ ጡር ሴት የት እንዳለች አንድ ሙሉ ስብከት የሚያነቡ ብዙዎች ናቸው ፡፡
ደረጃ 2
ስለሆነም ደንብ ቁጥር አንድ-ሀኪምዎ በቦታው ላይ መኪና ማሽከርከር የማይፈልግዎት ከሆነ በጥሩ ጤንነት ላይ ይንዱ ፡፡ እና ከዚያ ደንብ ቁጥር ሁለት አለ-በጥሩ ጤንነት ብቻ ከመንኮራኩሩ ጀርባ መሄድ ይችላሉ ፡፡ በእርግዝና ወቅት ለመንዳት ፍጹም ተቃርኖዎች አሉ-በሚቀጥለው ቀን መርዛማ በሽታ ፣ ብዙ እርግዝና ፣ የልብና የደም ቧንቧ ውድቀት ፣ የመቋረጥ ስጋት ፣ የደም መፍሰስ ፣ ማዞር ፡፡ ለተቀረው ፣ እስከ ልደቱ ድረስ ማሽከርከር ይችላሉ ፣ ግን የግል ደህንነት ደንቦችን ማክበር።
ደረጃ 3
መኪናዎን ወዲያውኑ ያንሱ ፡፡ ከእርግዝናዎ በፊት በ ‹ሜካኒክስ› ላይ በፍጥነት እየነዱ ከሆነ አሁን ወደ “አውቶማቲክ” መቀየር ያስፈልግዎታል ፡፡ ስለሆነም ጀርባውን በማስታገስ እና የእግሮቹን እብጠት ያስታግሱ ፡፡ መኪናው በአየር ማቀዝቀዣ ወይም በአየር ንብረት ቁጥጥር መደረግ አለበት ፡፡ ሁለተኛው በእርግጥ ተመራጭ ነው ፡፡ መኪናው በቴክኒካዊ ጤናማ መሆን አለበት ፣ ሞተ አለፈ ፡፡ ለድንገተኛ ሁኔታዎች ሁሌም የሚጎትት መኪና ፣ የታክሲ እና የአገልግሎት ማዕከል ስልኮችን በእጃቸው ያዙ ፡፡ አዳዲስ መኪኖች እንኳን በድንገት ይፈርሳሉ ፡፡
ደረጃ 4
በኋለኞቹ ደረጃዎች ፣ ሆዱ ቀድሞውኑ ትልቅ በሚሆንበት ጊዜ ልዩ አስማሚ በመጠቀም ይዝጉ ፡፡ በተለመደው የመቀመጫ ቀበቶ ላይ አንድ ልዩ ፓድ ወርዶ ከሆዱ በታች ያስተካክለዋል ፡፡ ድንገት ብሬኪንግ እና ቀበቶን ማጠንጠን በሚችልበት ጊዜ ቀበቶው በሆድ ላይ ቢሮጥ ለጉዳት ይጋለጣሉ።
ደረጃ 5
በመኪና ውስጥ በመንገድ ላይ ሊፈልጓቸው ከሚችሏቸው ነገሮች ጋር ልዩ ሻንጣ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ሁል ጊዜ ለሆስፒታሉ ሰነዶችን ይዘው ይሂዱ-ፓስፖርት ፣ የልውውጥ ካርድ ፣ የኢንሹራንስ ፖሊሲ ፡፡ አንድ ጠርሙስ ንጹህ የመጠጥ ውሃ ፣ ቀላል የማይበላ መክሰስ (ኩኪስ ፣ ፖም) ፣ እርጥብ መጥረጊያዎችን በከረጢቱ ውስጥ ያድርጉ ፡፡ የጉዞ መጸዳጃ ቤት እንዲሁ በጣም ጠቃሚ ነው - ከሚጠጣ ንጥረ ነገር ጋር ልዩ የታሸገ ሻንጣ ፡፡ እንደ የመጨረሻ አማራጭ ፣ ትልቅ የሚስቡ ዳይፐር እንዲሁ ተስማሚ ናቸው ፡፡
ደረጃ 6
በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ህመም ቢሰማዎት ምን ማድረግ አለብዎት - ሹል ህመም ፣ ማዞር ፣ ማቅለሽለሽ ፡፡ ወዲያውኑ የድንገተኛውን ቡድን ያብሩ እና ለማቆም በዝግታ ይጀምሩ። በትክክለኛው መስመር ላይ እየነዱ ከሆነ ወደ መንገዱ ጎን ለመሄድ ይሞክሩ እና ለማቆም ይሞክሩ። በዚህ ጊዜ በጣም ግራ በሆነው መስመር (መስመር) ውስጥ ከሆኑ በቀስታ ወደ መቆሚያ አጥር ወይም ምልክት ማድረጉን ያቁሙ ፣ ማንቂያውን አያጥፉ። መስኮት ወይም በር ይክፈቱ ፣ ግን መኪናውን አይተዉ። ሁኔታዎ ካልተሻሻለ ለእርዳታ ይጠይቁ ፡፡ እጅዎን ከመስኮቱ ውጭ ያውጡ ፣ ቀንድዎን ይነፉ ፡፡ በእርግጠኝነት አንድ ሰው ቆሞ መኪናውን ወደ ደህና ቦታ እንዲነዱ እና ወደ አምቡላንስ ይደውሉ ፡፡
